Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel lieden leveren lange uren zittend via, of het nu op kantoor kan zijn of thuis, wat mag bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel mensen zichzelf af of een relaxfauteuil kan verder helpen teneinde rugklachten te verminderen of zelfs te verhelpen. Is een relaxfauteuil eigenlijk echt wegens jouw rug, of mag dit wellicht ook averechts werken? In het artikel nemen we de feiten onder een loep, en segmenten experts hun visie op een voordelen en nadelen aangaande relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil goed is vanwege jouw rug, horen te wij aanvankelijk begrijpen hoezo rugklachten zo dikwijls verhelpen. De rug kan zijn ons complex geheel betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom wanneer voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt het flexibiliteit, zodat we mogen bewegen en buigen.
Lang zitten, in het bijzonder in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat lieden spenderen uren voor hun schrijfbureau ofwel vanwege de televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is gemaakt met één hoofddoel: het bieden aangaande maximaal comfort. Deze stoelen bestaan doorgaans uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker de stoel kan aanpassen aan zijn of hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar gewone stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan je lichaamshouding en leveren ze genoeg ondersteuning wegens meerdere segmenten over je lichaam, waaronder de rug.
Maar comfort is niet altijd hetzelfde ingeval ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af aangaande hoe de stoel is ontworpen en hoe deze is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils helpen een gezonde kromming betreffende de wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan een relaxfauteuil je rug helpen?
Uitstekende zithouding
Een betreffende de grootste voordelen aangaande een relaxfauteuil is het je de stoel kunt instellen op een meeste luxe staat vanwege jouw lijf. Een zithouding is essentieel om rugklachten te vermijden. Bij ons slechte zithouding, onder andere als jouw onderuit zakt, wordt de wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt dikwijls tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw het gewicht betreffende jouw lichaam beter kan verdelen. Door jouw voeten wat beter te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, verminder je een druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons natuurlijke, ontspannen positie betreffende jouw wervelkolom.
Ondersteuning met een onderrug
Heel wat personen beleven pijn in de lumbale (onderste) landstreek met een rug, ons gebied het apart gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element wegens lieden die last beschikken over met lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in dit gebied helpt om de natuurlijke kromming over een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan verder helpen bestrijden.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, bovenal zonder sporten, kunnen daar drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkmatig, hetgeen helpt teneinde de druk van deze punten te verlichten. Een gelegenheid om een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het je ook relaxfauteuil elektrisch verstelbaar niet altijd in gelijke positie blijft uithangen, wat belemmerd het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen betreffende spierspanning
Een betreffende de omvangrijke baten betreffende sommige relaxfauteuils is dat ze bestaan uitgerust betreffende extra functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies kunnen helpen teneinde spanning in je rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te hernieuwen. Ons massagefunctie kan helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk voordelen verlenen, bestaan niet alle uitvoeringen direct. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere variaties, mogen ook schadelijk bestaan voor jouw rug wanneer ze niet voldoende ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats zijn ons paar dingen daar waar je op dien letten voor de aankoop met een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed vervaardigd relaxfauteuil moet ook niet alleen geriefelijk zijn, doch tevens ondersteuning verlenen aan je wervelkolom. Kies ons stoel die ons lendensteun heeft en waarin de hoek van een rugleuning kan geraken aangepast. Dit is essentieel dat een stoel de gezonde kromming aangaande je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn de mate over verstelbaarheid essentieel voor het kiezen over een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet de gelegenheid bieden om ook een rugleuning ingeval een voetensteun onafhankelijk aangaande mekaar aan te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor het je de stoel kan instellen op een manier welke je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en stevigheid
Een bekleding en dit materiaal van de stoel zijn tevens betreffende betekenis. Ons te zachte fauteuil mag ervoor wensen dat je in een stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn wegens jouw houding. Ga een stoel betreffende voldoende stevigheid, zodat je rug echt is ondersteund. Tegelijk dien dit materiaal comfortabel zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur
Iedereen heeft een andere lichaamsbouw, uiteraard wat voor een een ene man werkt, hoeft niet per se geschikt te zijn vanwege iemand. Dit is cruciaal teneinde ons stoel te kiezen die past bij je lichaamslengte, gewicht en persoonlijke smaak. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voordat je deze aanschaft, opdat je absoluut beseft het deze juist zit en een juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die goed kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag zeker een positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, doch dit is nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn essentieel om te blijven bewegen, zelfs mits jouw ons luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel dan ook mag uiteindelijk bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel zijn vanwege personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geschapen en correct geraken gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen je een zithouding te behouden. Dit is echter cruciaal om de juiste fauteuil te kiezen die past bij je lichaam en je behoeften. Daarnaast is dit essentieel teneinde te onthouden dat beweging en afwisseling van zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.